آخرین ها بلیط و قیمت بلیط
خانه » بلاگ » سازگاری با مناطق زمانی مختلف

سازگاری با مناطق زمانی مختلف

 سازگاری با مناطق زمانی مختلف

How to Avoid Jet Lag

 

وقتی روی تایم زون ها و یا مناطق زمانی مختلفی پرواز میکنین، یکمی طول میکشه تا بدنتون با شرایط سازگار بشه.. توی این مدت ممکنه حالت های ناخوشایندی مثل خستگی، بیخوابی، یبوست، اسهال، گیجی، و.. رو تجربه کنین.. خوشبختانه یه سری نکاتی هستش که با رعایتشون میتونین از این وضعیت جلوگیری کنین.. چگونه سازگاری با مناطق زمانی مختلف امکان پذیره؟ با ما باشین..hero

gty_personal_pillow_ml_140228_16x9_992-ticket

1. بدنتون رو برای تغییر زمانی اماده کنین! با توجه به زمان مقصد مورد نظر، هر هفته برنامه روزانه خود رو یه ساعت عقب یا جلو ببرین..

  • اگه مقصدتون تنها چند ساعت با شما اختلاف زمانی داره، پس کافیه که برنامه غذایی و .. رو تنها یک ساعت عقب یا جلو ببرین..
  • جهت مسیرتون در مسافرت میتونه تاثیر زیادی داشته باشه.. اگه به شرق میرین چند ساعت زودتر و اگه به غرب چند ساعت دیر تر به رختخواب برین..

670px-avoid-jet-lag-step-1-ticket

2. مایعات بنوشید! در روز پرواز مقدار زیادی مایعات بنوشید.. کم آبی یکی از دلایل هوا زدگی هستش و هوای خشک کابین هواپیما اون رو تشدید میکنه.. از نوشیدنی های کافئین دار دوری کنید زیرا باعث میشه بدنتون آب بیشتری از دست بده..

670px-avoid-jet-lag-step-2-ticket

3. قبل از پرواز ساعت خود رو بامقصد تنظیم کنید! این کار از لحاظ روانی به شما کمک میکنه تا با منطقه زمانی مقصد خود رو وفق بدین..

670px-avoid-jet-lag-step-3-ticket

4.در هواپیما بخوابین یا بیدار بمونین! اگه در روز پرواز میکنین پس بهتره توی هواپیما بیدار بمونین.. اگه شبه پس بخوابین .. از هدفون، چشم بند و یا کولر بالای سرتون استفاه کنین تا زودتر خوابتون ببره..

670px-avoid-jet-lag-step-4-ticket

5. در یه پرواز طولانی، صندلی خود رو به حالت تخت دربیارین!

670px-avoid-jet-lag-step-5-ticket

6. با پزشک خود در مورد یک خواب آور کوتاه مدت در یک پرواز طولانی مشورت کنید!

  • اگه نیاز دارین توی هواپما بخوابین، پس یه صندلی راحت رزروکنین.. بدن شما در صندلی سطح ایکانومی با فضای کم، آدرنالین بیشتری تولید میکنه و مانع خوابیدن شما میشه.. صندلی های فرست کلاس و بیزینس کلاس برای خوابیدن مناسبه..

670px-avoid-jet-lag-step-6-ticket

 

 

travel-iconسفر خوبی داشته باشین..hi برای تهیه بلیط هواپیما و آگاهی از قیمت بلیط هواپیما با ما تماس بگیرین.

 

با ما تماس بگيريد

آخرین پرسش و پاسخ ها

سوسن

با سلام و خسته نباشید، اینجانب برای 1 دی قصد سفر به اشتوتگارت دارم، با دعوتنامه، در مرحله مصاحبه هستم و تقاضای راهنمایی برای قیمت بلیط و مدت انتظار در فرودگاه سابیها را از شما دارم. با تشکر فراوان


رضا غلامی در پاسخ می گوید :
با سلام خدمت شما این پرواز با ایرلاین های مختلفی انجام میشه. ظاهرا نظر شما ایرلاین ترکیش هست. نرخ پایه ای که من برای این پرواز با این ایرلاین دیدم 1.500.000 تومن بود. با ایرلاین الاتحاد یه کم ارزونتر بود.البته برای کلاس پروازی اکونومی.و تقریبا استاپی که داره از حدود 1 ساعت تا 12 ساعت بود. برای اینکه بتونید اطلاعات دقیقتری بدست بیارید با کارشناس ما صحبت کنید و شرایطتون رو توضیح بدید. مطمئنا بهترین گزینه رو به شما معرفی میکنه. با شماره 88505012 تماس بگیرید و رو بگیرد و با صحبت کنید. امیدواریم مصاحبه خوبی داشته باشید.
محمد

ارزانترین بلیط رفت و برگشت 94/7/1 رو خریدارم تماس بگیرید.


رضا غلامی در پاسخ می گوید :
سلام دوست عزیز لطفا مبدا و مقصد رو اعلام کنید تا همکاران برای شما چک کنند.
مهدي

با سلام ، آيا كپي بليط جهت دريافت ارز مسافرتي مشكلي ايجاد نمكند ؟


رضا غلامی در پاسخ می گوید :
با سلام آقا مهدی این کار امکان نداره باید بلیط مهر شده را برای گرفتن ارز ارائه بدید.
مهدی

سلام. وقت بخیر من دنبال ارزون ترین قیمت بلیط شیراز مسقط هستم. میخواستم راهنمایی بفرمایید. با تشکر.


رضا غلامی در پاسخ می گوید :
اقا مهدی سلام ذکر نکردید که بلیط رو برای چه تاریخی میخواید. قیمت این بلیط توی تاریخ های مختلف و با ایرلاینهای مختلف متفاوته ، و بین 600 هزارتومان تا 2 میلیون تومان متغییر هست. اگه اطلاعات بیشتری میخواید با شماره 88505012 صحبت کنید. سفر خوبی داشته باشید.
مجید غلامی

با عرض سلام میخواستم بدونم برای سفر به ونیز چقدر هزینه داره


+ پرسش و پاسخ های بیشتر

آخرین نظرات

برای ورود به کانال راهنمای سفر ما کلیک کنید