آخرین ها بلیط و قیمت بلیط
خانه » بلاگ » 5 نکته برای سلامت در سفر

5 نکته برای سلامت در سفر

سفر کاری و یا تفریحی میتواند برنامه های غذایی و بدنسازی شما را به تعویق بیاندازد.. ممکن است به بهانه سفر کالری زیادی مصرف کنید و ورزش کمی انجام دهید ولی میتوان با تحقیق و برنامه ریزی هوشمندانه این مشکلات را کنترل کرد.. 5 نکته برای سلامت در سفر و شاید ضروری ترین نکات سفر را در اینجا گوشزد میکنیم:

1.در مورد مواد غذایی مصرفی خود تحقیق کنید!

قبل از سفر تا می توانید در مورد مواد غذایی تحقیق کنید و یک روش زندگی سالم را در طول سفر در پیش بگیرید.. در محل اقامت خود به دنبال یک میوه فروشی خوب و رستورانهایی باشید که غذای سالم سرو می کنند.. بهتر است اتاقی که انتخاب میکنید مجهز به یخچال و فریزر باشد..

5 نکته برای سلامت در سفر

2.تا جایی که می توانید بخوابید!

هم در طول سفر و هم به محض رسیدن، حداقل 7 یا 8 ساعت هر شب بخوابید.. اگر به منطقه زمانی جدیدی سفر کردید، سعی کنید تا زمان خواب در مکان جدید بیدار بمانید و شب را به طور کامل بخوابید و با تغییر زمانی خود را وفق دهید.. خواب کافی کمک می کند سیستم ایمنی بدنتان قوی بماند و این یک اولویت در سفر می باشد..

5 نکته برای سلامت در سفر

3.آب بنوشید!

آبرسانی به بدن بهترین راه برای حس خوب می باشد.. یک بسته بطری خالی با خود همراه داشته باشید تا دائما آب بنوشید.. اگر به منطقه ای گرم تر، شرجی سفر کنید و یا در سفر ورزش کنید..

5 نکته برای سلامت در سفر

4.دوچرخه سواری کنید!

با دوچرخه سواری هم میتوانید کالری اضافی را بسوزانید و هم جاهای دیدنی بیشتری را ببینید.. بیشتر شهرهای بزرگ دارای دوچرخه های کرایه ای هستند.. نقشه مسیرهای دوچرخه سواری شهر را بگیرید و به تورهای روزانه بپیوندید و همه جا را کشف کنید.. اگر به مسافرت تفریحی رفته اید و وقتتان آزاد است، پس در یکی از تورهای دوچرخه سواری ثبت نام کنید..

5 نکته برای سلامت در سفر

5.یک دیکشنری جیبی همراه داشته باشید!

اگر به جایی با زبان متفاوت سفر می کنید یک دیکشنری با خود همراه ببرید و سعی کنید در رستورانها غذاهای سالم را سفارش دهید.. در این صورت می توانید غذاهای چرب و پر ادویه را شناسایی کنید و از لیست سفارشات خارج کنید..

5 نکته برای سلامت در سفر

 

 منتظر چی هستین ؟ همین الان با شماره 43674041 تماس بگیرین و بلیط هواپیما برای مقصد مورد نظرتون رو رزرو کنین.. شما فقط یکبار زندگی می کنین.. پس ازش لذت ببرین..

با ما تماس بگيريد

آخرین پرسش و پاسخ ها

سید مرتضی رفیعی

من به اتفاق خانواده ام بتعداد حد اقل 8 نفر در ماه مهر یا آبان قصد سفر به استانبول یا آنکارا را داریم چه زمانی بهتر هست برای خرید بلیط که ارزانتر تمام سود .


هستی پولادرکه

سلام وقت بخیر..من یه خوکچه هندی دارم که میخوام ببرم سوئد..ایا ایرلاین ترکیش این امکان و بهم میده که ببرم داخل کابین? چه کارایی باید انجام بدم ممنون میشم کمکم کنین


رضا غلامی در پاسخ می گوید :
سلام دوست عزیز متاسفانه ورود هرگونه حیوانی به داخل کابین ممنوع هست و تنها میتونید با تهیه جعبه یا قفس مناسب به قسمت بار تحویل بدید.
حسینی

سلام من برای تعطیلات نوروز عازم کشور تایلند هستم چون پرواز من با هواپمایی کویتی هستش میخواستم بدونم چون دوست دارم به مالزی و سنگاپور هم سفر کنم من میتوانم از بانکوک به این کشورها برم و مجدادا از فرودگاه بانکوک اینترنشنال به ایران برگردم رفت و برگشت من از طریق فرودگاه bkk هستش ممنونم


sahar در پاسخ می گوید :
جناب حسینی.. با سلام و درود به شما دوست عزیز.. بله مطمئنا میتونین.. در صورتی که برای ورود به مالزی و سنگاپور مشکلی نداشته باشین، میتونین به کمک همکاران ما در سعادت سیر، برنامه سفرتون رو جوری تنظیم کنین که پس از تایلند به مالزی و سنگاپور عازم بشین.. برای راهنمایی های بیشتر با شماره 43674041 تماس بگیرین..
علیرضا

سلام من میخوام برای این تابستون اقدام کنم برای تور پاریس ایا صدور روادید اینا خیلی پیچیدس و ممکنه نشه ؟ و اینکه من اکثر جاها دیدم تور ها نهایت برای پاریس یک هفتس ایا تور یک ماهه هم وجود داره ؟ تشکر


sahar در پاسخ می گوید :
علیرضای عزیز سلام.. برای ویزای اروپا مراحلی هس که باید طی بشه و اگه میخواین تور 1 ماهه برین، باید هماهنگی لازم انجام بشه.. با همکاران من در سعادت سیر تماس بگیرین .. اطلاعات کافی در این زمینه رو در اختیارتون میذارن..
علی فاتحی

بسیار جالب بود..ممنون از مطالب خوبی که قرار میدین


sahar در پاسخ می گوید :
سلام دوست عزیز.. ممنون از شما که ما رو همراهی میکنین.. امیدواریم همچنان بتونیم بهترین اطلاعات رو در سایت (http://ticket365.info/) برای شما فراهم کنیم..
+ پرسش و پاسخ های بیشتر

آخرین نظرات

×

برای مسافرت در تابستان برنامه ریزی کرده اید؟

ما برای تعطیلات تابستان 96 شما عزیزان پیشنهادات خوبی داریم

با کارشناسان مجرب ما تماس بگیرید تا

  • با توجه هدف شما از سفر: تفریحی ، تفریحی خرید ،سیاحتی و…
  • • با توجه به وضعیت شما : خانواده،مجردی ،ماه عسل و…
  • • با توجه به مقدار بودجه شما :لوکس ،کم هزینه ، متوسط و …
  • • با توجه به بازار تورهای تابستانی: افری ،تور های خلوت ،تور های هیجان انگیز و…
  • • و…

بهترین پیشنهادات را از ما بخواهید ، با کمال افتخار در خدمت شما هستیم

تلفن تماس مشاوره تور ۶۷ ۴۳ ۶۷ ۴۳ ۰۲۱

×