آخرین ها بلیط و قیمت بلیط
خانه » بلاگ » 5 نکته برای سلامت در سفر

5 نکته برای سلامت در سفر

سفر کاری و یا تفریحی میتواند برنامه های غذایی و بدنسازی شما را به تعویق بیاندازد.. ممکن است به بهانه سفر کالری زیادی مصرف کنید و ورزش کمی انجام دهید ولی میتوان با تحقیق و برنامه ریزی هوشمندانه این مشکلات را کنترل کرد.. 5 نکته برای سلامت در سفر و شاید ضروری ترین نکات سفر را در اینجا گوشزد میکنیم:

1.در مورد مواد غذایی مصرفی خود تحقیق کنید!

قبل از سفر تا می توانید در مورد مواد غذایی تحقیق کنید و یک روش زندگی سالم را در طول سفر در پیش بگیرید.. در محل اقامت خود به دنبال یک میوه فروشی خوب و رستورانهایی باشید که غذای سالم سرو می کنند.. بهتر است اتاقی که انتخاب میکنید مجهز به یخچال و فریزر باشد..

5 نکته برای سلامت در سفر

2.تا جایی که می توانید بخوابید!

هم در طول سفر و هم به محض رسیدن، حداقل 7 یا 8 ساعت هر شب بخوابید.. اگر به منطقه زمانی جدیدی سفر کردید، سعی کنید تا زمان خواب در مکان جدید بیدار بمانید و شب را به طور کامل بخوابید و با تغییر زمانی خود را وفق دهید.. خواب کافی کمک می کند سیستم ایمنی بدنتان قوی بماند و این یک اولویت در سفر می باشد..

5 نکته برای سلامت در سفر

3.آب بنوشید!

آبرسانی به بدن بهترین راه برای حس خوب می باشد.. یک بسته بطری خالی با خود همراه داشته باشید تا دائما آب بنوشید.. اگر به منطقه ای گرم تر، شرجی سفر کنید و یا در سفر ورزش کنید..

5 نکته برای سلامت در سفر

4.دوچرخه سواری کنید!

با دوچرخه سواری هم میتوانید کالری اضافی را بسوزانید و هم جاهای دیدنی بیشتری را ببینید.. بیشتر شهرهای بزرگ دارای دوچرخه های کرایه ای هستند.. نقشه مسیرهای دوچرخه سواری شهر را بگیرید و به تورهای روزانه بپیوندید و همه جا را کشف کنید.. اگر به مسافرت تفریحی رفته اید و وقتتان آزاد است، پس در یکی از تورهای دوچرخه سواری ثبت نام کنید..

5 نکته برای سلامت در سفر

5.یک دیکشنری جیبی همراه داشته باشید!

اگر به جایی با زبان متفاوت سفر می کنید یک دیکشنری با خود همراه ببرید و سعی کنید در رستورانها غذاهای سالم را سفارش دهید.. در این صورت می توانید غذاهای چرب و پر ادویه را شناسایی کنید و از لیست سفارشات خارج کنید..

5 نکته برای سلامت در سفر

 

 منتظر چی هستین ؟ همین الان با شماره 43674041 تماس بگیرین و بلیط هواپیما برای مقصد مورد نظرتون رو رزرو کنین.. شما فقط یکبار زندگی می کنین.. پس ازش لذت ببرین..

با ما تماس بگيريد

آخرین پرسش و پاسخ ها

سوسن

با سلام و خسته نباشید، اینجانب برای 1 دی قصد سفر به اشتوتگارت دارم، با دعوتنامه، در مرحله مصاحبه هستم و تقاضای راهنمایی برای قیمت بلیط و مدت انتظار در فرودگاه سابیها را از شما دارم. با تشکر فراوان


رضا غلامی در پاسخ می گوید :
با سلام خدمت شما این پرواز با ایرلاین های مختلفی انجام میشه. ظاهرا نظر شما ایرلاین ترکیش هست. نرخ پایه ای که من برای این پرواز با این ایرلاین دیدم 1.500.000 تومن بود. با ایرلاین الاتحاد یه کم ارزونتر بود.البته برای کلاس پروازی اکونومی.و تقریبا استاپی که داره از حدود 1 ساعت تا 12 ساعت بود. برای اینکه بتونید اطلاعات دقیقتری بدست بیارید با کارشناس ما صحبت کنید و شرایطتون رو توضیح بدید. مطمئنا بهترین گزینه رو به شما معرفی میکنه. با شماره 43674000 تماس بگیرید و رو بگیرد و با صحبت کنید. امیدواریم مصاحبه خوبی داشته باشید.
محمد

ارزانترین بلیط رفت و برگشت 94/7/1 رو خریدارم تماس بگیرید.


رضا غلامی در پاسخ می گوید :
سلام دوست عزیز لطفا مبدا و مقصد رو اعلام کنید تا همکاران برای شما چک کنند.
مهدي

با سلام ، آيا كپي بليط جهت دريافت ارز مسافرتي مشكلي ايجاد نمكند ؟


رضا غلامی در پاسخ می گوید :
با سلام آقا مهدی این کار امکان نداره باید بلیط مهر شده را برای گرفتن ارز ارائه بدید.
مهدی

سلام. وقت بخیر من دنبال ارزون ترین قیمت بلیط شیراز مسقط هستم. میخواستم راهنمایی بفرمایید. با تشکر.


رضا غلامی در پاسخ می گوید :
اقا مهدی سلام ذکر نکردید که بلیط رو برای چه تاریخی میخواید. قیمت این بلیط توی تاریخ های مختلف و با ایرلاینهای مختلف متفاوته ، و بین 600 هزارتومان تا 2 میلیون تومان متغییر هست. اگه اطلاعات بیشتری میخواید با شماره 43674000 صحبت کنید. سفر خوبی داشته باشید.
مجید غلامی

با عرض سلام میخواستم بدونم برای سفر به ونیز چقدر هزینه داره


+ پرسش و پاسخ های بیشتر

آخرین نظرات

برای ورود به کانال راهنمای سفر ما کلیک کنید